Články

V únoru se většina z nás věnuje zimním radovánkám, doplňkovým sportům a jako kdykoliv jindy – běhání. My, kteří nemáme náturu ledního medvěda, si už ale začínáme říkat, že to není to pravé ořechové a nemůžeme se dočkat oteplení. A za kamny začínáme plánovat kam vyrazit, hned jak mrazy povolí.

Ludgeřovice. Třetí největší obec v České republice (dle počtu obyvatel), leží na Opavsku, ale svými hranicemi se dotýká městského obvodu Ostrava Petřkovice. Právě zde se pravidelně konal běžecký závod Ludgeřovická dvacítka. U zrodu stál tehdy pan Alfréd Ostárek a jeho přátelé. Čas však běží rychleji než sebelepší závodní boty a Ludgeřovická 20 je dávno minulostí. Skončila. Před rokem také skončil život pana Ostárka, který tak v devadesáti letech vyběhl na svůj poslední běh…

Někdo vydrží běhat rok, někdo pět let. Motivace máme každý rozdílné. Někoho žene představa vysportované postavy, někoho cesta za medailemi a vítězstvími. Ale co žene člověka, který vydrží u běhání 40 let a nehodlá skončit? Který už má na kontě přes 150 ultramaratonů a ještě chce přídávat další? Nejen o tom si budeme povídat s ultramaratóncem Danielem Orálkem.

Po pěti letech se opět kolotoč Světového poháru v orientačním běhu vrací do Česka. V České Lípě a okolí se v termínu 2.—6. srpna střetnou nejlepší světoví závodníci a budou bojovat o vítězství ve čtyřech závodech. Jaké české svěťáky budou a co na to reprezentanti?

Na úvod několik čísel: 8 měst, 48 závodů, více než 18 tisíc běžců. I z toho je patrné, že oblíbený rodinný seriál ČEZ RunTour má před sebou další nabitý ročník. Ten nejdůležitější faktor ale žádným číslem vyjádřit nejde – těšit se můžete na obrovské množství zážitků, radosti a novinek, třeba na závod štafet nebo téma duševního zdraví.

„Pan trenér“ ing. Jan Kervitcer oslavil v pátek 10. února významné životní jubileum. V plné trenérské práci se dožil 80 let. Výročí je o to neuvěřitelnější i tím, že „trenéřině“ se věnuje již přes 60 let. Přinášíme při této příležitosti rozhovor, který vyšel v našem časopise v roce 2021. Do textu jsme doplnili několik gratulací jeho svěřenců. A za nás samozřejmě připojujeme: „Vše nejlepší Kervi! A mnoho dalších úspěšných sezón!“

Přemýšlíte, kam příští rok vyrazit na zahraniční závod, chcete svému běžeckému kamarádovi (nebo sobě) věnovat originální dárek k Vánocům, nebo jen poznat své oblíbené město jinak, trochu intenzivněji? Zažít atmosféru velkého závodu? Nebo „zabít dvě mouchy jednou ranou“ a spojit maratonský závod s rodinnou dovolenou?

Zdeněk Bufka je na Českolipsku, ale vlastně i v celém Libereckém kraji, aktivní běžecká legenda. Nejenom že vyhrává ve veteránských kategoriích přespolní i silniční běhy, 65letý vytrvalec dokáže prohánět i o desítky let mladší závodníky.
Vloni se stal i celkovým vítězem okresní běžecké ligy. „Je to příjemné, když proženu mladší kluky,“ usmívá se českolipská běžecká legenda.

O bolestech pat, patních ostruhách, plantární fascitidě i zánětech achillových šlach už toho bylo napsáno spoustu. Doporučení jsou zpravidla podobná. Uvolňovat nohu, cvičit na balančních podložkách, cvičit lepší motoriku prstů a chodidla a aplikovat na místo bolesti různé fyzikální terapie – ultrazvuk, rázovou vlnu, laser apod.

Pro většinu běžeckých nadšenců není žádné roční období překážkou k běhání a náročné podmínky považují spíše za výzvu. Běhají ve vedru, v dešti, větru a v zimě také na sněhu. Jelikož sníh je konečně tady, máme pro vás několik tipů, jak se s běháním na sněhu co nejlépe vypořádat.

SVĚTOVÁ (GTWS) i NÁRODNÍ (GTNS) série si pro rok 2023 připravily hned několik změn. To podstatné však zůstává beze změny – obě běžecké série reprezentují podstatu trailrunningu a nabízejí elitním běžcům i početné hobby běžecké komunitě nezapomenutelné sportovní zážitky, stejně jako nevšední atmosféru na tratích těch nejzajímavějších horských závodů. Přijměte výzvu a bojujte se svými vlastními limity či o lukrativní pozvánku na GRAND FINAL, které se uskuteční v říjnu v Itálii.

Běžecké lyžování má běh ve svém názvu a tak není náhoda, že řada běžců v zimě vyráží do bílé stopy a naopak pro lyžaře speciality je běh jedním ze základních prvků letní přípravy. K zimní běžkařské sezoně neodmyslitelně patří také závody. Jedním z tradičních lyžařských závodů je Jihlavská 15. Závod má velmi dlouhou historii a tradici. První ročník se konal v roce 1954. První ročníky se konaly přímo v centru města Jihlavy se startem u současného zimního stadionu. Později ve vhodných přírodních lokalitách v okolí Jihlavy. Partnerem letošního ročníku byl Svět běhu, který také poskytl předplatné časopisu pro umístěné závodníky.

Káva je součástí života většiny z nás. Ať už se jedná o ranní vzpruhu, nápoj podporující sociální interakce na pracovišti a ve volném čase anebo O nepostradatelnou součást předtréninkové přípravy. Pojďme se podívat pod čepec té latté pěny a na rovinu si říct, jestli má káva a kofein pro běžce nějaký význam.

Kompletní nabídku běžeckých závodů najdete na našem webu v sekci Termínovka.

Marka Chrascinu a běhy do vrchu pojí posledních pár let silné pouto. Bodejť by ne! Jablunkovský patriot patří mezi nejlepší vrchaře v tuzemsku a v roce 2019 vybojoval  bronz na MS v bězích  do vrchu, čímž se katapultoval mezi světovou vrchařskou špičku. O tom, jak se k běhům do vrchu dostal a co obnáší příprava na vrcholné světové závody, o tom si budeme povídat s následujícím rozhovoru.