Články

Přestože se závodním běháním začal teprve nedávno, platí v poslední době, že pokud se na nějakém domácím závodě objeví, přepisují se traťové rekordy a ostatní soupeří „až“ o druhé místo. A úspěšný je i v zahraničí – vloni vybojoval mimo jiné 9. místo na MS v ultratrailu a 4. místo na MS v dlouhém horském běhu, letos byl na silně obsazeném MS v ultratrailu 20., zvítězil v traťovém rekordu na trati Kalser Tauern Trail v rámci rakouského závodu GGUT a na konci srpna doběhl na 3. místě v prestižním závodě CCC, jednoho ze závodů slavného UTMB. To je jen zlomek úspěchů Jirky Čípy, člena Salomon/Suunto týmu a v současnosti asi nejlepšího českého trialového běžce.

Nejednomu sportovnímu fanouškovi by se mohlo zdát, že závodní sezóna je ta tam, ale opak je v běžeckém světě pravdou. Druhá půle listopadu se nesla ve znamení posledních velkých závodů a jak v tuzemsku, tak v zahraničí jsme mohli být svědky výborných výkonů.

Držíte v tréninku i v závodě stále stejné tempo, chcete zrychlit a nevíte jak na to? Zkuste dráhu. Není to jen bezhlavé kroužení rovně a doleva, jak by se na první pohled mohlo zdát. Běhání na oválu je jednoduché, přínosné a nepotřebujete k němu nic speciálního.

Nacházíme se v období největšího chladu. Ano, přiznejme si, zima v česku umí být krutá, ale taky pěkné jaro. Někdy člověk běží pomalu a kochá se krajnou, jiné tréninky zas potřebuje zatopit pod kotlem a komplet se propotí i při minusových teplotách. Hlava je oblast, kterou ztrácíte teplo nejrychleji a proto je třeba se jí zaobírat minimálně stejně, jako optimálním zateplení například trupu. Protože, jakákoli odchylka od optimální teploty 37° stojí organismus energii navíc – ať už tělo ohřívá nebo ochlazuje.

Český výrobce legendární francovky, kosmetických výrobků, ale třeba i masážních emulzí pro běžce otevírá novou podnikovou prodejnu.

Rozhovor s Jirkou Čípou, Karlem Davidem, Janem Francke a Denisou Kosovou, tréninkový plán na první ultra, dýchání a běh nebo jak si změřit VO2 max. To vše v časopise Svět běhu 4/2019.

Zapojte se do soutěže s Mobil Pohotovost a získejte možnost vyhrát chytré hodinky Watch Active2 z oblíbené řady Samsung Galaxy!

V sobotu 7.12.2019 sa konal 5.ročník MURAT Mikulášskeho krosu a my sme boli pri tom. Zopár našich muraťákov sa úspešne popasovalo s nástrahami 8 resp. 13 km trate. Bola to riadna fuška, ale stálo to za to.

Člověk by si řekl, že se vší technologií a inovacemi, které běžecké boty nabízí, už nebude třeba nic navíc. Jenomže, už jste někdy vytáhli původní stélku z bot? Stélky většiny běžeckých bot jsou určeny k tomu, aby vyplnily prostor a zlepšovaly upnutí nohy v botě. Nicméně nejsou dělány, aby kompenzovaly nedostatky nebo stabilizovaly chodidlo.

Rok se s rokem sešel a už se tak nějak zaběhlo, že konec listopadu patří Vizovicím, bahýnku, oranžovo – bílým lampiónům a frgálům s Craftovicí. Ano, bavíme se o třetím ročníku Inov-8 Trail Running Festivalu. Přestože jsem se cítil spíš jako na táboře – pořád v lese a pořád se učíš něčemu novému. Ale nejvíce nostalgie rozhodně vyvolávají staré várnice s horkým čajem, přesně jako ty na táborech.

V sobotu 23.11. se v okolí Hamru na jezeře uskutečnil za podpory Libereckého kraje terénní běh v kopcích a kopečkách, v lesích a mezi skalami – Čertovskej Wintertrail. Tohoto závodu se zúčastnil i běžec Daniel Jaroš, jehož dojmy ze závodu si můžete přečíst níže.

Pirin Ultra je závod divokými bulharskými horami, který nabízí pořádné dobrodružství i klid na rozjímání, vede navíc oblastí vedenou v UNESCO. Závod je součástí MIGU Run Skyrunner World Series a můžete na něm získat body na UTMB.

Obyvatelé města Kolomba neustále hledají různé způsoby, jak se udržet v kondici zejména kvůli zvýšenému povědomí o kvalitě městského zdraví. Běžecké trasy, tratě a cyklostezky Kolomba jsou stále frekventovanější, pro lidi je běh úspornější a pohodlnější než například neustálé návštěvy posilovny.

V redakci vám pravidelně budeme přinášet souhrn toho nejdůležitějšího, co se v posledních týdnech v běžeckém světe událo. Můžete se těšit na aktuality a komentáře k největším událostem, světovým rekordům nebo jenom zajímavým kuriozitám.

Každý sport je specifický. Vždy bude záležet na tom, s jakou intenzitou a v jakých okolních podmínkách budete běhat, pojedete na kole, běžkách…zkrátka, jakou kratochvíli zrovna zvolíte. Rozhodně se nehodí jeden kousek na všechno. Představte si, že máte stejnou první vrstvu oblečení na intenzivní závod a na celodenní běžkování s přáteli… Ale jak se v tom vyznat?