Články

V dobré běžecké speciálce se boty většinou vybírají na základě diagnostiky došlapu. Ta totiž neurčuje jen to, jestli máte pronační nebo neutrální došlap, ale dokáže také odhalit řadu asymetrií nebo odchylek ve stavbě chodidla i v technice běhu. Mimo jiné díky ní můžete předejít řadě problémů. Diagnostiku statickou i dynamickou představuje Zdeněk Dohnal z běžecké speciálky Best4Run.

V devátém díle budeme mít pár dotazů na nestárnoucí legendu, Standu Najverta, čtyřnásobného vítěze Beskydské sedmičky. Mimo jiné má Standa na kontě také vítězství například z Nízkotatranské stíhačky nebo Lysohorského čtyřlístku.

Již 5. ročník Krajského půlmaratonu hostil 13.4. areál Škodalandu. Na tratě OMEXOM Krajské pětky, Krajské desítky a půlmaratonu se vydala i za chladného počasí celkem tisícovka běžců. Také nejmenší závodníci měli připravenou trať dle věku.

V neděli 7. dubna se v Bratislavě konal 14. ročník ČSOB Bratislava Marathonu, kterého se zúčastnila i výborná běžkyně Linda Beniačová, jejíž dojmy z půlmaratonu si můžete přečít v následujícím článku…..

Nejlepší podkolenky jsou nyní ještě lepší! Vyhrajte je!
Lehčí a příjemnější materiál při striktním zachování všech parametrů ideální komprese pro maximální sportovní výkon i dokonalou regeneraci – takové jsou nové běžecké kompresní podkolenky CEP 3.0. Dodávají více energie, zvyšují vytrvalost i výkon díky zlepšené cirkulaci krve.

Na start 5. ročníku běžecké štafety pro ženy se v sobotu 13. dubna postavilo rekordních 116 týmů. A z Vysočina Arény do 88 kilometrů vzdálené Velké Bíteše doběhly všechny. V předchozích čtyřech ročnících pravidelně vyhrával brněnský tým RUN&MUM, a nejinak tomu bylo i letos.

Ve osmém díle Salomon běžeckého průvodce se budeme věnovat rozcvičení a protažení. Tentokrát vyzpovídáme Honzu Zemaníka, vítěze Beskydské sedmičky nebo třeba 9. muže italského závodu Giir Di Mont.

Spousty let se jezdí do Rumunských hor s těžkým batohem a minimálně na týden. Většina z nás to zná anebo alespoň někoho takového zná. Pokud neholdujete dlouhým přechodům, případně těžkému batohu, tak tu pro Vás mám koncentrát v podobě Transylvania ultratrailu.

Zaběhněte si krásný trailový závod uprostřed rakouských Alp, jehož nejvyšší bod sahá až k 3000 metrům nad mořem. Výtěžek ze závodu, který se koná v polovině června, jde navíc na výzkum léčby poškozené míchy, můžete tak pomoct běhat někomu, kdo o tuto životní radost přišel!

Lákají vás běhy v krásné přírodě, ale v obtížných terénech? Chcete se naučit jak správně bezpečně, a hlavně efektivně běhat do kopce a následně i z kopce, aniž byste měli obavu z možného zranění … tak ZPOZORNĚTE!

V neděli 26. května se v 10:00 v budějovickém parku Stromovka uskuteční druhý ročník charitativního ADRA běhu.

V tomto článku se podíváme pod pokličku klíčové složky nejenom běžeckého tréninku. Fázi regenerace. A jejího reálného vlivu na výkonnost běžce. V druhém díle si podrobněji představíme konkrétní formy regenerace masáže, saunu a další… Taky se koukneme na to, jak dlouho organismu trvá než se z určité zátěže dostane.